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崴脚了怎么快速恢复3天

发布网友 发布时间:2024-08-12 16:31

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热心网友 时间:2024-08-29 00:43

崴脚比较多见。病人下楼梯,不小心容易扭脚,也有病人穿高跟鞋崴脚。更有一些运动员,比如打篮球或者踢足球时扭脚。如果一旦崴了脚,应该立即停止任何活动,把脚抬高,不要站着或者走路。扭脚以后会出现肿胀,可以用冰块局部冷敷,或者把脚放入冷水中,冷敷,1天2次,1次20-30min左右。如果有云南气白药气雾剂,可以利用它消肿镇痛,48h以后改为热敷。如果身边有绷带,可以把绷带缠在脚腕上,呈八字状,起稳定踝关节的作用。最好去医院拍X光片,早期发现是否有撕脱性骨折的可能。

热心网友 时间:2024-08-29 00:35

崴脚比较多见。病人下楼梯,不小心容易扭脚,也有病人穿高跟鞋崴脚。更有一些运动员,比如打篮球或者踢足球时扭脚。如果一旦崴了脚,应该立即停止任何活动,把脚抬高,不要站着或者走路。扭脚以后会出现肿胀,可以用冰块局部冷敷,或者把脚放入冷水中,冷敷,1天2次,1次20-30min左右。如果有云南气白药气雾剂,可以利用它消肿镇痛,48h以后改为热敷。如果身边有绷带,可以把绷带缠在脚腕上,呈八字状,起稳定踝关节的作用。最好去医院拍X光片,早期发现是否有撕脱性骨折的可能。
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