50岁健身炼一天休息2⃣️天可以吗?

发布网友发布时间：2024-08-12 22:18

共5个回答

热心网友时间：2024-08-15 20:11

可以的，一般不用太频繁

健康的方法是一周至少保持两天的运动量就可以了；

同时注意营养的补充，多吃蔬菜水果少吃肉，多喝水

热心网友时间：2024-08-15 20:17

锻炼身体最重要的是长期的坚持和习惯的养成，如果拼命锻炼一天太累而需要休息两天，不如减少运动量而保证每天都能坚持下去。

热心网友时间：2024-08-15 20:18

50岁健身锻炼一天休息两天是可以的。锻炼也应该根据自己的体质来进行。并且应该遵循循序渐进的原则。

热心网友时间：2024-08-15 20:19

朋友你好。
可以当然是可以的。
但这样做是达不到健身的目的的。
锻炼身体是要坚持的。
要每天都锻炼。

热心网友时间：2024-08-15 20:13

健身应该是一个循序渐进的过程，而且可以每天坚持锻炼，按照你身体的情况，比如说每天坚持锻炼20分钟，不能过量。