苏子叶的几种新吃法简单美味又下饭学会了可以做给家人吃
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发布时间：2024-08-12 22:12
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时间：2024-08-26 15:58
一、苏子叶蛋饼
1、准备两个鸡蛋和60克苏子叶，将苏子叶用水焯烫一下，捞出控干水分备用。
2、然后打入两个鸡蛋，将苏子叶加入，适量加盐、味精等调料，搅拌均匀。
3、热锅凉油将鸡蛋液倒入锅中，煎熟即可。
二、苏子叶百叶包
1、准备百叶200克、苏子叶50克、熟火腿50克、虾仁100克、干贝50克、葱末适量、鸡蛋1个，盐、鸡精等调料适量。
2、将百叶焯烫后过凉水，控干水分后放入碗中备用。
3、苏子叶同样焯烫后切碎，火腿、虾仁、干贝经过预处理后也切碎，和苏子叶一同加入碗中。4、加入葱末、盐、鸡精等调料，拌匀后用鸡蛋液把百叶包好即可。
5、锅中加水烧开，包好的百叶放入锅中蒸熟即可。
三、凉拌苏子叶
1、准备苏子叶60克、红椒25克、生姜3克、蒜10克、酱油10毫升、米醋10毫升、香油4毫升、白糖1克、食盐少许。
2、苏子叶焯烫后切条，红椒切丝，姜、蒜切碎。
3、将所有调味料放入碗中拌匀，加入苏子叶、红椒、姜、蒜，再次拌匀即可。
四、香炸苏子叶
1、准备苏子叶50克、面粉30克、鸡蛋1个、胡椒粉1茶匙、食盐少许。
2、将面粉、鸡蛋、胡椒粉、食盐混合成糊，备用。
3、苏子叶清洗干净控干水分后裹上糊，放入油锅中炸至表面金黄即可捞出。
五、苏子叶炒螺
1、准备山坑螺500克、苏子叶30克、豆豉40克、尖椒2只、姜1块、蒜2瓣、小米椒2只、豆瓣酱1.5汤匙、酱油1汤匙、白糖1茶匙、水适量、淀粉1汤匙。
2、将山坑螺加入开水中焯烫，捞出控水分备用。
3、将各种配料切好备用。
4、锅中热油，爆香辣椒、蒜末，加入苏子叶、姜、豆豉一起炒香。
5、将焯过水的山坑螺加入锅中翻炒均匀，倒入适量水，加入调料，小火煮熟后勾芡，最后加入适量的尖椒翻拌即可出锅。
以上就是几种常见的苏子叶美食做法，适量食用苏子叶不仅能滋补身体，还能够充分感受苏子叶的独特风味。
热心网友
时间：2024-08-26 16:00
一、苏子叶蛋饼
1、准备两个鸡蛋和60克苏子叶，将苏子叶用水焯烫一下，捞出控干水分备用。
2、然后打入两个鸡蛋，将苏子叶加入，适量加盐、味精等调料，搅拌均匀。
3、热锅凉油将鸡蛋液倒入锅中，煎熟即可。
二、苏子叶百叶包
1、准备百叶200克、苏子叶50克、熟火腿50克、虾仁100克、干贝50克、葱末适量、鸡蛋1个，盐、鸡精等调料适量。
2、将百叶焯烫后过凉水，控干水分后放入碗中备用。
3、苏子叶同样焯烫后切碎，火腿、虾仁、干贝经过预处理后也切碎，和苏子叶一同加入碗中。4、加入葱末、盐、鸡精等调料，拌匀后用鸡蛋液把百叶包好即可。
5、锅中加水烧开，包好的百叶放入锅中蒸熟即可。
三、凉拌苏子叶
1、准备苏子叶60克、红椒25克、生姜3克、蒜10克、酱油10毫升、米醋10毫升、香油4毫升、白糖1克、食盐少许。
2、苏子叶焯烫后切条，红椒切丝，姜、蒜切碎。
3、将所有调味料放入碗中拌匀，加入苏子叶、红椒、姜、蒜，再次拌匀即可。
四、香炸苏子叶
1、准备苏子叶50克、面粉30克、鸡蛋1个、胡椒粉1茶匙、食盐少许。
2、将面粉、鸡蛋、胡椒粉、食盐混合成糊，备用。
3、苏子叶清洗干净控干水分后裹上糊，放入油锅中炸至表面金黄即可捞出。
五、苏子叶炒螺
1、准备山坑螺500克、苏子叶30克、豆豉40克、尖椒2只、姜1块、蒜2瓣、小米椒2只、豆瓣酱1.5汤匙、酱油1汤匙、白糖1茶匙、水适量、淀粉1汤匙。
2、将山坑螺加入开水中焯烫，捞出控水分备用。
3、将各种配料切好备用。
4、锅中热油，爆香辣椒、蒜末，加入苏子叶、姜、豆豉一起炒香。
5、将焯过水的山坑螺加入锅中翻炒均匀，倒入适量水，加入调料，小火煮熟后勾芡，最后加入适量的尖椒翻拌即可出锅。
以上就是几种常见的苏子叶美食做法，适量食用苏子叶不仅能滋补身体，还能够充分感受苏子叶的独特风味。
