...为主好还是以动(打太极拳、跑步、俯卧撑、快步走等)为主好?_百度...

发布网友发布时间：2024-08-12 15:57

共5个回答

热心网友时间：2024-08-22 16:37

这个要参考年龄，如果年岁过高，还是以静为好，如果不是还是以动为好，因为还是运动来得更快，对身体的益处更快地显现出来，运动可以促进新陈代谢，提高免疫力，心情愉悦，等等，最主要的是要坚持住，只有持之以恒，才能得到你想要的结果。

热心网友时间：2024-08-22 16:37

天天跑步两个减掉，26斤

热心网友时间：2024-08-22 16:37

第一要看个人的习惯。第二，要看身体情况。第三。以静为主的功法一般都属于内功。一般只是修行人才需要锻炼的。普通人的话，还是以动为主。

热心网友时间：2024-08-22 16:38

我觉得以动为好，因人而异

热心网友时间：2024-08-22 16:34

应当是慢跑。是最佳的方式。