左前额头疼

发布网友发布时间：2024-08-13 10:05

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热心网友时间：2024-08-17 08:30

有的朋友们会感觉当一晚上没睡好的时候就会觉得前额头疼的厉害，这时候是由于大脑休息时间不够，导致大脑供血不足引起的，当然引起头痛的原因也有很多种，具体的治疗方法也需要对症下药，下面就让我们来看看头疼的按摩方法吧。

(1)先用大拇指指瑞，自眉心向上垂直平推至发际，双手交替，往返18次;再用大拇指指腹，沿两眉中点印堂穴处，向两侧平推至太阳穴，左右手往返交替，各9次。
(2)用食、中两指指腹，沿眉弓向两侧推至太阳，左手食、中两指推向右，再抹回来;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。
(3)用一指掸椎法，以双大拇指指端，从各自内服角沿眼眶推至外眼角，先上后下，双眼作平躺的“8”形，往返推约8～10遍;或将双手大拇指放在同侧太阳穴上，用食指一侧轮着刮眼眶，方向向上，往返9次。
(4)用双大拇指指腹按揉太阳穴，顺、逆时钓方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(观)各15秒.以稍感酸胀为度;用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟：
(5)一手扶头侧，一手五指分开并微届，在太阳穴旁自前向后来回推擦，然后换手推擦另一侧太阳穴旁，每侧各18次。
(6)用大鱼际揉法，轻揉印堂、前额部、左有眉弓、太阳穴，每个部位各49次。

取坐位，每天晨起1次，每次15分钟，长期坚持：
(1)先进行脸部按摩，用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次。
(2)然后将五指分开，如梳头状自前向后梳10次。
(3)分别用左右手揉擦对侧前颈各10次：
(4)揉拿对侧肩井穴各10次。
(5)随后擦后颈部10次，上下移动.抓住后颈，依次用大拇指揉左右风池、天柱、天鼎等穴，并用拇指对颈背部痛点按揉。
(6)最后，一手托枕部，另一于反掌托下巴，在进行轻柔的徐徐牵引下旋转运动(运动食品)数次。
(7)手臂麻木者.可沿上臂、前臂揉搓，并且点按曲池、合谷等人位;头晕、头痛者，可用双手五指尖轻轻叩击头部。

多数的头疼与脑神经有关，当然，当大家休息时间不够的时候就会导致头疼，这时候需要大家适当的休息，饮食上也要注意食用清淡的食物，不要熬夜，要保证给脑子充足的时间休息，这样才会让血液循环规律，拥有一个健康的脑部。