女性经期适合喝什么茶4种养生茶别错过

发布网友发布时间：2024-08-13 10:04

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热心网友时间：2024-08-22 22:23

女性在经期选择适合的茶饮有助于调理身体，这里推荐四款养生茶。首先，合欢菊花茶由菊花和合欢花配制，菊花清热解火，合欢花能安神，适合经期烦躁、月经不调者，泡法是将两者加入热水中泡5分钟，凉后饮用。

其次，芙蓉莲蓬茶选用木芙蓉花和莲蓬，具有清热凉血、消肿解毒的效果，适合血热型月经过多的女性，制作时将花材煎汤去渣，加冰糖调味后频饮。

薄荷甘草玫瑰茶以新鲜薄荷、甘草和玫瑰花瓣制成，清香甘甜，能行气活血、疏肝解郁，适合经期饮用以缓解痛经，做法是将材料煮沸后放入薄荷，过滤出茶汁热饮。

最后是月季花茶，月季花本身就具调理经期的作用。将月季花煮沸后去渣，加入黄酒和冰糖，适合经期小腹胀痛、乳房疼痛的女性，温热饮用可以起到保健作用。

这四款茶饮不仅美味，而且对女性经期健康有着不同的益处，不妨根据自身情况选择适合的茶饮，享受养生的同时，也照顾好自己的身体。