为什么女生的背会变厚,看起来虎背熊腰,练瑜伽有

发布网友发布时间：2022-05-06 21:23

共2个回答

热心网友时间：2023-09-19 17:06

瑜伽是不行的，瑜伽只能让你变柔软而已。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

热心网友时间：2023-09-19 17:07

如果有这种情况发生，建议去健身房锻炼一下。健身房有很多课程可以帮助你重新塑造身材，还可以起到减脂锻炼身体的效果。我之前一直在麦肯世界健身房锻炼了，感觉很不错的。他们的专业知识很强，希望可以帮到你

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