发布网友 发布时间:2022-05-06 21:23
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热心网友 时间:2023-09-19 17:07
拥有平坦背部的前提是竖脊肌和斜方肌中部肌力良好,所以适当的锻炼是非常必要的,但如果只是为了背部平坦,就完全不必要进行大重量的强化训练,适度就好。追问缺少锻炼的背部肌肉会导致驼背吗?我现在在健身,只想锻炼身前的肌肉,但是又不想锻炼背部的肌肉,不知道这样行不行呢?会不会有什么不良的情况呀?因为我不想背部肌肉发达了之后,看上去鼓鼓的。追答非病理性的驼背形成的原因之一是腹肌紧张与竖脊肌弛缓。
热心网友 时间:2023-09-19 17:07
没有这么夸张吧,如果是因为锻炼往外凸,那你的运动量就太大了,接近专业运动员了。一般的健身不会这样的