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没有健身器材怎么练肱二头肌

发布网友 发布时间:2024-09-17 21:34

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-09-30 21:05

1、如果在家里的话推荐用哑铃,想过最好,
2、如果在健身房就多了,哑铃,杠铃,臂力器,引体向上等,
希望能帮到你。

热心网友 时间:2024-09-30 21:07

搬砖。

热心网友 时间:2024-09-30 21:06

俯卧撑。窄臂俯卧撑。每天做30个,两组

热心网友 时间:2024-09-30 21:06

俯卧撑
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