我便秘已经2年了一直没好过 吃点药和茶也没好过 2 3天大便一次 大便干...

发布网友 发布时间：2024-09-17 21:54

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热心网友 时间：2024-10-03 11:16

最正常的大便,应该是每天早上都有大便,因为这个时候人的肠道蠕动最强.不应该有恶臭,颜色为黄色为主,不应该有血,应该是圆而且粗不断裂
一般来说，大便的间隔时间不要太长,因为间隔时间过长会导致粪便里的毒素被吸收回肠道,造成更加严重的便秘,而且大便在肠道里待的时间过长,水分被吸收，导致过硬,很容易划伤肠道划伤肛门，伤口再整天浸润在粪便里，这毒素就越发容易进入人体了
便秘，有很多因素
1，食物中摄取的纤维不够，导致大便量太少引不起上厕所的欲望，这个比较常见，估计你就有这样的因素。这个可以采用多吃一些水果和蔬菜这些含纤维比较丰富的食物，既然你大便干硬粗，那你还要多喝水，
2，神经传导有问题，肠道里蓄积的粪便数量足够了，神经信号却无法传导到大脑或者传导过去了，排便信号传递不回来，这个年轻人一般没这个问题
3，肠道虚弱，肌肉无力，无力通过收缩把便便排出来，一般便秘多年的人都多少存在这个问题，因为便秘的人，粪便里的毒素很容易被吸收回来，直接毒害肠道，这个只有通过饮食调理，不吃垃圾食品，不吃有刺激的食品，多吃维生素和矿物质比较丰富的食物,吃优质的蛋白质，把肠道修复好了，便秘自然也就好了。

热心网友 时间：2024-10-03 11:13

我以前上中学时也便秘，后来通过长时间改善了好多，现在已经很正常了，教你几个比较实用的方法
1.多喝水，每天早起第一件事必须是喝一杯水，或凉水或淡盐水或柠檬水，但要慢慢的小口的喝，让身体经过一夜的休息后有个适应的过程。
2.早上留给自己5分钟蹲厕所，不管有无便意。因为你喝下的水会促进肠胃蠕动，这时千万不要看书或干其他的事，开始可能会不行，但长时间下来你就会很正常了，而且不会影响一天的工作或学习
3.多吃蔬菜水果，补充粗纤维。粗纤维是促进肠胃蠕动又不会被人体吸收的东西，像土豆，红薯，玉米，燕麦全麦面包，都是特别好的粗纤维，你是学生平时也能买这些东西，会对便秘有很好的效果，但记得食用这些会饱所以相应要减少面食的进取
蔬菜中能促进肠胃蠕动的有韭菜，还有酸奶。
4.少吃油炸，鲜辣，凉性，垃圾食品。这个就不用解释了吧
5.多多运动
既然要改善，就应该持之以恒，做到最好，不要半途而废，好好克制自己，便秘坏处多多，一天不大便就相当与吸了三包烟啊，食物在肚子里超过24小时就已经会便成对身体有害的东西了，所以你要加油咯小弟弟
：）希望能帮到你

热心网友 时间：2024-10-03 11:14

每天早晨起来空腹喝一杯白开水拌蜂蜜,坚持一直喝,效果不错.我以前也有相同情况.
食泻药不好,容易营养不良哦.

热心网友 时间：2024-10-03 11:20

不知道你现在还在服用药物没？如果还在服用，建议你现在先减量服用，然后逐渐停止服用。因为许多的便秘药里都含有峻泻的成分如大黄、麻仁、巴豆、芦荟等，虽然会很快的是便秘情况减轻，因为它是阻止肠道对水分的吸收，润肠通便的，但是如果使用时间过长，就会产生严重的继发性便秘，是典型的药物依赖反应，泻药只能痛快一时，长时间服用会丧失排便功能，必须依赖泻药排便，而且泻药的量会越用越大，但是效果却越来越差。

治疗便秘，首先应从生活上调节
除药物治疗外，应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。

如果从生活饮食习惯上没有改善的话，再选择药物治疗，要选用安全性高，无依赖性，副作用小的便秘药物

热心网友 时间：2024-10-03 11:18

我也是啊，但是我也没什么刻意的去治疗便秘，就是无意当中就治好了，我本来是想喝苦瓜纤维宝减肥的，但是没想到无意当中把我的便秘给治好了。

热心网友 时间：2024-10-03 11:19

有便秘的困扰，那大可经常吃些排毒饮食：

可以常吃菌类植物：香菇，黑木耳等
常饮新鲜果汁，常吃生鲜蔬菜
常饮豆类汤
多吃粗粮

还可以早上起来空腹喝一杯蜂蜜水或热柠檬水，都有很好的排毒效果。

以上的方法要坚持哦，要有耐心呀，加以时日，便秘会治好的。

而那些治疗便秘的茶和药物是含泻药成份的,要小心吃了有依赖性和加重便秘症状.