为啥老是想睡觉,晚上睡够七小时,下午也有小睡,可还是精神好不了多久又...

发布网友发布时间：2024-09-17 09:02

共5个回答

热心网友时间：2024-09-29 03:20

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

热心网友时间：2024-09-29 03:21

睡太多了反而会精神不好

热心网友时间：2024-09-29 03:16

是不是天气的问题

热心网友时间：2024-09-29 03:16

属于太疲惫了！每天睡觉前用热水泡泡脚

热心网友时间：2024-09-29 03:21

因为你以前睡眠不充足或者你的精神习惯了这样