预防开车春困的方法

发布网友发布时间：2024-09-15 07:31

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热心网友时间：2024-12-01 18:05

预防开车春困的方法：

1、保持足够的睡眠：车主应减少熬夜，不透支睡觉时间，合理作息，保证充足的睡眠，才能维持身体内循环平衡，这样在日常驾车的过程中才不会产生春困。

2、不要饱食后马上开车：经常开车的人，不要吃得太油腻，太撑，太饱，因为吃饱就会犯困，这是人体的正常反应，同时在饭后尽量半小时以后再开车，否则很容易引发春困。

3、开窗换气保持精神充沛：春困的时候，车主可以尝试开窗换气，用冷空气来刺激大脑，可以起到很好的提神效果。

4、尽量不要在夜里行车，这样会打乱人体的生物钟，从而增加困意。人到晚上本来应该休息的，勉强驾驶会产生困倦，再加上晚上视野距离很近，如果对路况不是很熟悉，事故就很容易产生。

5、开车时间不要过长，根据研究，人在精神高度集中的情况下，两个小时左右就会精神不振，所以开车两个小时就应该停下来到加油站或路边休息，休息15分钟即可有效延缓疲劳。

6、当有睡意时，可以吃一些提神的东西，嚼薄荷：可在车内备薄荷糖果，犯困时能派上用场。因为薄荷气味比较清新、清凉，能让人神清气爽、精神振奋。若开车的时候含一个薄荷味的糖果或口香糖，能起到提神的作用。此外咖啡、浓茶亦可以达到提神效果。

7、经常变换车速，一个车速行驶时间过长，很容易感到疲劳，这时候可以适当将车速降下来，等缓解之后再慢慢加速行驶。

8、调节自己的视觉中心，不要把眼睛老盯着公路的中心线，看着前面的车子即可，记得高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离，不要企图超车或者在高速路上你追我赶。

9、当感觉视野模糊的时候，不要逞强，要立即停车到路边休息一段时间，用冷水洗洗脸，让头脑清醒一下，再接着开车。

10、抹药油：药油是指清凉油、风油精一类的，里面含有薄荷醒脑成分，开车前涂在太阳穴上，能避免头脑胀痛，让人醒脑，利于开车。若开车时犯困，可找一个合适的停车点，涂抹醒脑药油后再继续行驶。