阳光疗法 【阳光疗法”对抗抑郁症】
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发布时间：2024-09-15 02:07
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时间：2024-10-31 04:54
在意大利，医生们提出了一种独特的治疗方法——“阳光疗法”，旨在对抗抑郁症。他们建议抑郁症患者每天清晨进行30至60分钟的户外散步，让脸部充分沐浴温暖的阳光。实践证明，阳光作为天然的抗抑郁良药，其早晨的效果尤为显著。病房内的实验显示，躺在窗户朝东的病人，即使不依赖药物，康复速度也比窗户朝北的病人快一些。这种疗法特别适用于治疗季节性抑郁症，患者的症状如冷淡消沉、无精打采和工作效率下降，往往会在阳光的照耀下逐渐缓解。
除了增加户外活动和接触阳光，抑郁症患者还需要在内心播撒“阳光”，即接受和给予他人的关爱与支持。这种心理层面的“阳光疗法”同样重要，它能帮助人们驱散阴霾，重拾生活的积极态度。
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