男人更年期的8大症状表现

发布网友发布时间：2024-09-15 01:35

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热心网友时间：2024-09-15 22:13

更年期是每个人都会经历的阶段，不管是对于男性还是女性来说，都会经历的阶段。那么，男性更年期会出现什么症状呢？下面，给大家具体介绍一下男性更年期的症状及表现，希望对大家有帮助。
1. 肌肤老化
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始，接着颈部、手脚的皮肤也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
2. 生殖器官老化
进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致；也是影响老年人性格、情绪和思维最重要的一环。
3. 骨骼老化
男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。
4. 神经系统老化
脑是神经系统的中枢，随着身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞、神经纤维和感受器官细胞数量都会慢慢减少。
5. 泌尿器老化
50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。
6. 消化器官老化
随着年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。
7. 心血管老化
随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
2. 男人更年期如何保健
1. 正视疾病，增强信心。男性更年期综合征是男性生命过程中正常的生理反应，有一定的必然性和阶段性，其反应程度因人而异，只要重视疾病，积极治疗，建立良好的心态，是完全可以安全度过更年期的。
2. 更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善自我感觉，使觉得自己精力充沛，身心健康。
3. 应适当调节生活习惯，提高身体素质，调理饮食，戒除烟酒，遵守作息时间，节制房事，保持心情愉快，避免劳累，减少烦恼。也可通过寄情山水、丹青等，修身养性，愉悦身心。