一年可以从一个胖子变成一个型男吗

发布网友发布时间：2024-09-15 01:21

共2个回答

热心网友时间：2024-10-23 06:57

非常可以，少吃，多运动，制定一个合理的计划，比如天天跑几公里之类的，有条件的话，报个班，办个健身卡，找专业人士教你练肌肉，不出半年就有很突出的效果，关键在于坚持，不能半途放弃

热心网友时间：2024-10-23 06:57

减肥吧

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