蛋白质每天摄入量

发布网友发布时间：2024-09-15 03:24

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热心网友时间：2024-10-31 05:18

蛋白质每天的摄入量需不同问题具体分析，具体如下：
1、健康成年人：蛋白质的需要量大约是1.0g/(kg.d)，如果成年人的标准体重是70kg，每天蛋白质的摄入量则是70kg×1.0g/(kg.d)，所以大约在70g左右；
2、青少年：处于生长发育期的青少年，蛋白质的摄入量大约是1.2-1.5g/(kg.d)，因为生长发育期的青少年，每天还有骨骼形成、肌肉形成、脏器形成，对蛋白质的需要量比成年人相对要多；
3、年老体弱的人：每天蛋白质的需要量，需根据身高、体重和劳动强度具体进行推算；
4、肾功能较差的人：蛋白质的摄入量需严格控制在0.6-0.8g/(kg.d)，以减少肾脏的负担。

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