为什么我天天跳绳3000个,已经11天了,而且体重没下降,但脸胖了,汗蒸也...

发布网友发布时间：2024-09-15 01:57

共4个回答

热心网友时间：2024-10-04 08:16

脸胖和你跳绳应该没啥关系，怀疑是你错觉。想减重就在运动基础上控制饮食，很快就能看到效果的。

热心网友时间：2024-10-04 08:19

首先不要喝完水马上睡觉,那样第二天会肿的,其次你可比试试其他运动。我也胖过,最多180近,我不知道你多少近,不过你年轻想要瘦下来应该很容易,我推荐我减肥时的运动吧,一天一个小时的快走。每天500个跳绳。晚上5分钟躺着骑自行车[对腹部减肥很有效果],还有5个扬卧起坐,想要瘦下来就要不停动,不一定要运动,只要不要让身体闲着就行,禁止7点以后进食,加油。我用3年的时间瘦了80多近,你应该不用那么久吧^-^♥

热心网友时间：2024-10-04 08:15

运动后不宜喝水

热心网友时间：2024-10-04 08:19

你这样的算是浮肿吧，而且睡觉三小时之前最好别喝水，因为那样也很容易浮肿，以后慢慢就好了。