牛奶什么时候喝,对人体比较好?谢谢了,大神帮忙啊

发布网友发布时间：2024-09-15 01:43

共4个回答

热心网友时间：2024-11-02 08:15

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

热心网友时间：2024-11-02 08:15

早上和晚上喝牛奶最好了！早上能补充营养！晚上能帮助睡眠！

热心网友时间：2024-11-02 08:16

你好.晚上喝牛奶对人比较好

热心网友时间：2024-11-02 08:17

如果是牛奶早晚各一杯，对身体有好处还有我们的皮肤噢