早上空腹喝果蔬汁好吗
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发布时间：2024-09-15 06:52
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时间：2024-11-29 18:23
首先，果蔬汁含有多种物质，可以补充人体所需的营养，增强体质，有利于提高人体的免疫力。
其次，果蔬汁含有充足的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。空腹饮用果蔬汁可以增加饱胀感，减少食欲，想减肥的人群是正确的选择，但要注意适量饮酒，以免暴饮暴食，影响脾胃功能。
另外，因为蔬菜有大量的维生素，有助于体内的微量元素的补充，平时也可以吃清淡、易消化的食物，不能吃太刺激、辛辣的东西，也应该适当的进行锻炼，有利于免疫力增强，还可以多吃水果，所以早上空腹喝果蔬汁有一定的好处。
