...体质,想问问大家有什么比较好的补气的食物和药物?
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发布时间：2024-09-11 01:49
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-08 16:16
最佳的选择就是党参,它价廉物美,效果显著
最好加上当归,红枣等,能起到补血,活血,补气的作用
党参,性平,味甘,入脾,肺经{功效}补中益气,用于脾胃虚弱,气血二亏,体倦无
力,食少便溏,久泻脱肛,心悸等,用量6--15克
每天吃个苹果,它能起到调节肠胃功能的效果
每天坚持体育锻炼,因为
第一:能使体内的热量和毒素从汗水中排出
第二:能提高胃动力,帮助肠胃消化
第三:能提高免疫力,防止感冒的发生
第四:能促进血液循环,提高身体素质
第五:能理气解郁
热心网友
时间：2024-10-08 16:15
（1）体质特点。
形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
（2）养生原则。
补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。
（3）养生方法。
气功锻炼：肾为元气之根，故气虚宜作养肾功；其功法如下：
屈时上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3～5次，然后，右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同，每日可做五遍。
荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。
摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度；再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直到腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩，而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰之作用。
“吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音，可连续做十余次，属于“六字诀”中的“吹”字功，常练可固肾气。
饮食调养：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。
药物养生：平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。
（1）体质特点。
形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清
（2）养生原则。
补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。
（3）养生方法。
气功锻炼：肾为元气之根，故气虚宜作养肾功；其功法如下：
屈时上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3～5次，然后，右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同，每日可做五遍。
荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。
摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度；再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直到腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩，而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰之作用。
“吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音，可连续做十余次，属于“六字诀”中的“吹”字功，常练可固肾气。
饮食调养：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。
药物养生：平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。
热心网友
时间：2024-10-08 16:14
另外多吃一些黑色的食物能补气，如黑豆，乌鱼
黄芪的确能补气，治疗气虚的疾病效果显著
热心网友
时间：2024-10-08 16:22
一把小米，撒到地里是一片庄稼，小米是高度浓缩了的“生机”，产妇生完小孩，生机消耗很大，所以民间用小米来帮助其恢复生机元气。很多女孩子，喝了小米粥加红糖，不仅月经调顺，而且脸色红润光彩，真印证了五谷杂粮补养身体的道理。
佛教界有一些出家师父和在家居士，也是不吃主食仅吃蔬菜，但是据我观察，大部分遵从这个饮食原则的人久而久之面黄肌瘦，身体衰惫，气色晦暗。其原因不外乎上文所讲的仅靠蔬菜是无法维持气血来源的。蔬菜多为植物的茎和叶，其疏通力量比较强而补养力量比较弱，气血虽然可以得到疏通但得不到补养，尤其是脾胃没有水谷滋润，久之就会造成脾胃气虚的病机。
热心网友
时间：2024-10-08 16:18
1、首先应明确，“气虚挟湿”这个诊断是否正确。须知，不论是服用中成药还是汤药、或是中药保健茶之类，都必须在中医辩证准确的前提下，才会有好的疗效。
2、如患者确为较单纯的气虚挟湿，那么，参苓白术丸是很对证的，服用一周疗效不显著的话，可以适当增加服用次数或每次服用的药量，比如改为每天服用四次，每次服用8克。之后，再观察疗效如何。
3、如患者确为较单纯的气虚挟湿，而服用参苓白术丸疗效不佳，那么，可以就近请中医师采用汤药治疗，仍可以按参苓白术丸的治疗思路，并加大药量。通常来讲，汤药会比丸药见效快的多。
4、如确实有气虚和湿气并存的情况，那么，就不可以单纯服用纯粹补气的药物，比如黄芪。应考虑既可补气、又可以祛湿的药物，如白术、苍术等。如患者舌苔黄腻，则可以考虑常服薏米粥。薏米，既可健脾补气，又可以祛湿热。
5、有病，应寻求药物治疗。无病或病轻，或处于恢复期，则可以考虑食疗等保健方法。就您的描述看，服用中成药无效，却反而寄希望于食疗、中药泡水代茶饮等方式，这是不理智的。
6、建议您请当地中医师，对您爱人的身体状况作全面细致了解之后，采用中药汤剂治疗，这是较为稳妥的方案。而仅凭您很简略的描述，是不足以得出准确的中医辩证结论的，也就无法给出安全有效的治疗方案。
7、应注意，服用中药汤剂三至六天，患者的主要症状应有明显的缓解。否则，说明处方用药有误，应及时请医生调整处方，或尽早另寻高明，以免无谓的延误病情，甚至使病情更加复杂化。
8、气虚挟湿，应注意起居、饮食要避免寒凉，饮食要营养丰富且易于消化，口味要清淡，避免油腻、辛辣刺激性食物（易使湿气变为湿热）。
