...实战.而被他下狠心.我手段了.从此我便消极.想不通朋友怎下黑手...

发布网友 发布时间：2024-09-10 07:02

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热心网友 时间：2024-11-09 07:28

可以趁手恢复的时间多练练腿法，身型步法，把韧带拉一拉，还可以练膝和肘。毕竟手上动作还是好练，无非是直、摆、勾。腿上动作才最具观赏性，而且威力也很大，而且也只有步法练好了，攻击防守才能左右逢源。
手受伤了，不方便沙袋，可以打空气，就是泰拳拳师的训练方法，所谓的“击影法”，想像一个假想敌在你面前，如何利用你的组合拳KO对方，如何用腿膝肘拳控制距离，如何关节技以及摔法一招制敌。
击影练习有一个优点，就是这样会逼你去不断的思考。这比面对一个沙袋去不停的击打更能提高自己的技术。散打这东西，不光要苦练，还要苦想。
和朋友实战受伤是很正常的，练习的时候一定要把护具带齐。我现在基本上不会和朋友实战的，感觉提高也不会大，还是打我的空气，哈哈。
加油，我们练散打的人最优秀的品质就是自信，相信你可以的！

热心网友 时间：2024-11-09 07:25

呵呵,兄弟台上是敌人抬下是朋友,如果你不狠下心来,怎么能练的好呢?男人嘛不要扭扭捏捏的,该狠心就狠心...你现在因手伤不能打实战,没关系啊!你可以向腿法,身法这方面发展,人身体每个部位都可以成为作战的武器,不要钻牛角尖,以为手受伤就不能练散打，建议楼主去看一部电影：人体武器

热心网友 时间：2024-11-09 07:30

顶你，相信你。不要有消极的心态，打实战的时候可能别人太投入了。你为了自己，要重新振作！

热心网友 时间：2024-11-09 07:32

当初我们才学散打的时候也是，都不怎么敢打。那时候的实战我现在看来都不是实战，因为现在在大学打得话比现在要猛的多。
如果说下黑手，问题是你敢不敢真打。我们现在实战的时候基本上不是嘴破就是鼻子流血的，记得和会长打得时候眼睛也被打肿了。既然想真正的练下去那就不要怕被打。我练了三年得到的就是这样的一个概念。
不要说什么想不通的，与人对战的时候如果你不下手就只有挨打的分。喜欢是一回事，真正打又是一回事，现在的一些培训班基本上是比较基础的，真正的还是要打出来。我进大学协会的时候有50多人，最后常来，剩下的不过7、8个而已。

不过小心不要受伤，这学期我就把手打断了，晕死。

至于怎么练
最为主要的是一胆二力三技术。

胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。

然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。

最后才是招式，具体的教练会教的。