日常生活中的饮食误区快来看看你中了几个
发布网友
发布时间：2024-09-10 12:49
共1个回答
热心网友
时间：2024-09-23 18:56
尽管果汁的营养价值不能与新鲜水果相提并论，但如果饮食中缺乏营养，适量饮用果汁作为补充也是一个不错的选择。然而，应选择纯果汁而非果汁饮料，因为后者含有较多的食品添加剂。
6. 误区六：鱼肉越新鲜越好
事实上，并非所有新鲜的鱼都适合食用。刚宰杀的鱼体内的有毒物质浓度最高，寄生虫和细菌也未完全死亡。此外，刚死的鱼体内的蛋白质未完全分解，口感也不是最佳选择。
7. 误区七：低脂就一定健康
低脂食品虽然脂肪含量较低，但若不注意食量，最终摄入的脂肪可能比正常食品还要多。因此，选择低脂食品时也要考虑实际食用量。
8. 误区八：脱脂奶一定比没脱脂的好
普通牛奶中的脂肪含量并不高，每200克牛奶中的脂肪含量相当于一小块肉。脱脂处理虽然减少了脂肪，但同时也导致大部分营养素流失，因此并不是一个值得推荐的做法。
热心网友
时间：2024-11-11 19:45
尽管果汁的营养价值不能与新鲜水果相提并论，但如果饮食中缺乏营养，适量饮用果汁作为补充也是一个不错的选择。然而，应选择纯果汁而非果汁饮料，因为后者含有较多的食品添加剂。
6. 误区六：鱼肉越新鲜越好
事实上，并非所有新鲜的鱼都适合食用。刚宰杀的鱼体内的有毒物质浓度最高，寄生虫和细菌也未完全死亡。此外，刚死的鱼体内的蛋白质未完全分解，口感也不是最佳选择。
7. 误区七：低脂就一定健康
低脂食品虽然脂肪含量较低，但若不注意食量，最终摄入的脂肪可能比正常食品还要多。因此，选择低脂食品时也要考虑实际食用量。
8. 误区八：脱脂奶一定比没脱脂的好
普通牛奶中的脂肪含量并不高，每200克牛奶中的脂肪含量相当于一小块肉。脱脂处理虽然减少了脂肪，但同时也导致大部分营养素流失，因此并不是一个值得推荐的做法。
