发布网友 发布时间:2024-09-11 01:30
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热心网友 时间:2024-10-05 07:55
充足的睡眠可以缓解压力,对身体有利,但睡眠不足的危害很多,可以引起头晕、嗜睡、记忆力减退、免疫功能降低、内分泌失调、高血压病、冠心病等疾病。睡眠不足可以引起血压异常、心电图异常等情况,还可以导致多项检查结果异常,影响体检的结果。所以说如果准备体检,体检前1天晚上饮食清淡,晚上12点以后不进食、不饮水,早晨不吃早餐进行体检,不熬夜,晚上11点以前休息,保证充足的睡眠时间和睡眠质量。体检时心态平和,放松心情不紧张,如果平时有失眠的情况,最好到医院检查先改善失眠再进行体检,这样体检的结果比较准确。