问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

为什么空腹喝牛奶有想吐的感觉,是肠胃不好吗?

发布网友 发布时间:2024-09-17 04:52

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-10-03 04:40

空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量不少于全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶,也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中与其他食物混合,在胃肠中停留时间延长,有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够,消化吸收又较缓慢并充分,使血糖持续较高水平,上午就会精力充沛。 牛奶可加热,但不要煮沸。因为煮沸后,有的维生素会被破坏,而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀,影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问,多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮,这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应,生成果糖基赖氨酸,这种物质不会被人体消化吸收,反而对人体健康有害,所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。 2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍,许多人清晨喝牛奶,认为这样能将营养成分完全吸收。其实,空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀,营养不易被肠胃吸收,严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见,不宜空腹喝牛奶的主要原因有:一是容易导致腹泻;二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝,这样有利于吸收和提高耐受性。

热心网友 时间:2024-10-03 04:47

牛奶养胃没错,但很多人胃里缺少消化奶的胃蛋白酶,尤其亚洲人种, 但这并不是说胃不好。通过逐渐的适应和消化会有所改观的-开始可以吃些面包或饼干之类的,然后再喝牛奶,尽量不要空腹喝奶。 胃寒的人,建议不要喝凉的东西(无论是牛奶还是其他东西),可以多喝些姜汤,效果挺好的。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
形容手表很舒服的句子 情侣手表的对话句子 租门面和房东鉴了十年合同,房东要退店面,我可以不退吗,继续经 ...一篇朝花夕拾里十篇小短文的主要内容及作者的情感和主要人物的... 什么叫狼狗 狼狗的生活习性有哪些? 起个姓罗好听的宝宝名字 野火的近义词 个是词语解释 请旌词语解释 胸下垂锻炼方法 汽车拼音怎么拼 北京发往平阴的客车几点到达拼音 天生胸小怎样才能变大 桂林十大不建议去景点,桂林禁止旅游景点 桂林七星公园本地人要门票吗_七星山湿地公园门票 桂林七星公园门票多少值不值得去 非法运输枪支罪量刑指南 安庆职业技术学院的官网网址是什么 武汉铁路监督管理局 专柜卖翡翠砍价技巧是什么 京东金条风控是永久吗 厨房布置风水禁忌及其化解方法 京东金条风控能解除吗 2011年1月31日晚上cctv3 11点半有个小品荟萃的节目叫什么了? 1月31日晚,央视cctv3频道8点左右有一套综艺节目,是许多相声明星一起表... 宅基地门前有集体道路五米,邻居扩宽到七米 他占为己有 不让我走 怎么... 邻里宅基地道路纠纷 邻居需要使用我家宅基地为通道达不成培偿我家不让通过行吗 走廊感应灯不亮是什么原因 保时捷是哪个国家的品牌?保时捷被大众收购了吗? 东风起亚k2二手车15年的价格大约多少? 如何判断青柠的成熟度? 什么是股债结合 什么是债股结合 股债结合是什么意思? 债股结合是什么意思 为何要股债联动? 安庆开放大学学费多少 安庆开放大学是大专吗 安庆开放大学最主要的学生服务平台是哪个 在安庆开放大学就读期间可以参加哪些评奖评优活动 不建议门诊输液的疾病有四种 ZG那个FM肩膀的物品在哪里换? 2019年镇江施工员可以报名考试吗 蚂蚁森林有访客记录吗 皮肤黑黄能不能穿绿色 苹果官网退款怎么退 魅族mx5回收站在哪里 魅族云相册回收站在哪里