...特别是晚上总是越睡越冷.自身发不出热量来。出现鼻塞.出不来气.过 ...

帮你分析一下可能是气血不足，身体血液不足时会优先给内脏来使用，四肢末端血液量减少，导致怕冷。另外你可能造血较差，消化是否不太好？吃的少？建议平时敲胆经，提升胆汁分泌。至于鼻塞还是寒症，包括哮喘跟肾寒有关。建议你找中医调理一下，平时用一式三招养生法来保健。

仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物钟的时序,使脑垂体分泌的激素水平异常波动,结果白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,造成夜不能寐,而白天却心绪不宁、疲惫不堪。一般来说,经过一个晚上,到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻,大脑会发现“饥饿信息”,这时如赖床...

短期的睡眠不足,虽然会立即反应到白天的精神和情绪,但是一般对于脑部和身体机能,却不至于有太大的影响,只要经由少许补足,便能迅速恢复;长时期的睡眠不足则后果严重,不但影响白天的生活机能,还可能对既有的疾病有不利的影响。Back to Top 失眠症与多眠症的评估 失眠是身心疾病最常见的症状之一,患者所感受的困扰与...

三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果...

1.养成良好的生活方式,不要熬夜,长期熬夜的话,夜间是肝脏休息和代谢最佳时期,特别是熬夜会加重夜间肝脏的功能衰退,就会出现肝功能受损,这个时候肝脏得不到良好的控制就会出现肝脏功能损伤,所以不要熬夜劳累过度就可以了。 2.戒烟戒酒,烟酒对肝功能的受损是最严重的,特别是长期饮酒的人可能会出现急性酒精性肝硬化的肝...

晚上睡觉的时候出现朦朦胧胧、似睡似醒、半梦半醒，这种情况是睡眠质量比较差的表现，一般是浅睡眠状态。如果偶然出现这种情况，其实是一种生理现象，并不是疾病造成的，没有必要担心。平时应该注意休息要规律，可以适当的进行活动，比如散步、游泳，来改善这种情况。但是如果长期出现这种情况，似睡似醒，...

鸟乘风飞而不知有风。译文：性情急躁粗心大意的人，作什么事都不容易成功；性情温和心绪平静的人，由于做事考虑周到而容易成功，所以各种福份也就自然到来。鱼有水才能优哉优哉地游，但是它们何尝明白自己置身水中呢？鸟借风力才能自由自在翱翔，但是它们却不知道自己置身在风中。

不下雨那泥浆好像粥一样,下了雨,这泥坑就变成河了,附近的人家,就要吃它的苦头,冲了人家里满满是泥,等坑水一落了去,天一晴了,被太阳一晒,出来很多蚊子飞到附近的人家去。 同时那泥坑也就越晒越纯净,好像在提炼什么似的,好像要从那泥坑里边提炼出点什么来似的。若是一个月以上不下雨,那大泥坑的质度更...

刺激物质：咖啡、茶、碳酸饮料等刺激物质可能会影响睡眠。如果你晚上喝了一杯咖啡，你可能因咖啡因的刺激性而睡不着。它可以刺激大脑，抑制让人入睡的褪黑激素，从而使你保持清醒和精力充沛。电子设备：使用电子设备，特别是手机和电脑，可能会干扰睡眠。如果你晚上使用手机玩游戏或看视频，你可能因蓝光...