月经期吃巧克力会怎么样
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发布时间：2024-09-17 01:50
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热心网友
时间：2024-10-01 05:15
巧克力虽是高热量食物，适当吃的话对于身体有不少的好处。大姨妈来的时候，到底能不能吃巧克力呢？吃了巧克力会怎么样呢？
经期可以吃巧克力吗
女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。
经期适量吃巧克力的好处
缓解痛经
巧克力有一定的缓解痛经的作用，适当吃巧克力，对于女性月经期间的痛经或是失眠引起的轻微头痛、头重均有缓解作用。
缓解情绪不稳
巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。月经期间，适量吃巧克力可以减轻经期出现的心烦气躁和忧郁。
保持经血畅通
巧克力可以加速血液循环，活血化瘀，适量的吃些巧克力，可以保持经血畅通，使经血排出更加顺畅。
经期过量吃巧克力的影响
加重乳房疼痛
巧克力含有儿茶酚胺，经期吃多了巧克力，会造成在经期使乳房疼痛加重和烦躁。
月经量增加
巧克力热量非常高，经期吃巧克力，会加速血液循环，吃多了会导致月经量过多。
加重不适症状
巧克力含有大量的单糖，经期过量吃巧克力，不但无法改善经期的不适症状，反而会由于血糖不稳，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的现象。
刺激食欲
经期过量吃巧克力，使巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素，使其大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。
