半夜睡不着没有睡意

发布网友发布时间：2024-09-17 03:29

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热心网友时间：2024-09-30 21:22

吃点褪黑素,就是俗称的脑白金...
美国新闻周刊曾以一种英文称为Melatonin，中文翻译为褪黑素的松果腺分泌物，作为封面故事的主题。文中介绍了这种在美国被视为时差药或健康食品的流行热潮，到目前为止，褪黑素的助眠效果，确实让许多忙于公务的人，感到受益良多。因为服用褪黑素后的二十分钟内，可以很容易进入熟睡的状态，而它既非安眠药，也没有镇定剂的成分，避免了许多安眠药的副作用。
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由小脑松果腺分泌的褪黑素，根据医学界的说法，人类的分泌量在三十几岁以后就逐渐减少，而褪黑素的多少与睡眠的长短也有关系，这也是为什么老年人通常睡眠需要量很少的缘故。就在一项对老鼠的实验发现，将年轻的小实验鼠和老的实验鼠的松果腺互换后，年轻的实验鼠的寿命比平均年龄缩短了，而老的实验鼠寿命则平均延长了三十％。此外，当给老鼠补充褪黑素后，比没有补充的老鼠，还多活了五个月，延长了20％的寿命。退黑激素可以延长寿命的说法，便因此大大的传扬开来。

热心网友时间：2024-09-30 21:23

你就是不困

热心网友时间：2024-09-30 21:29

数绵羊..

热心网友时间：2024-09-30 21:26

数数字

热心网友时间：2024-09-30 21:22

尝试着自己跟自己说话(脑子里想)

热心网友时间：2024-09-30 21:22

做五十个俯卧撑你就不想爬起来了，保证后半夜睡得特别香甜

热心网友时间：2024-09-30 21:23

热心网友时间：2024-09-30 21:27

尝试着自己跟自己说话(脑子里想)

热心网友时间：2024-09-30 21:28

数数字

热心网友时间：2024-09-30 21:28

你就是不困

热心网友时间：2024-09-30 21:29

数绵羊..

热心网友时间：2024-09-30 21:23

做五十个俯卧撑你就不想爬起来了，保证后半夜睡得特别香甜