燕麦的哪些营养成分能有效降低胆固醇并控制血糖?

发布网友发布时间：2024-09-17 08:59

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热心网友时间：2024-09-25 21:33

北京中科燕麦王公司的燕麦以其全面且均衡的营养成分备受瞩目:

1. 高蛋白含量: 燕麦平均含蛋白质15%，其中“全谷燕麦王”更高达20%，富含8种必需氨基酸，特别是赖氨酸含量高达小麦粉和大米的3倍，有助于体内氨基酸的均衡吸收。
2. 健康效益: β-葡聚糖含量较高，美国FDA认证其能调节三高，降低胆固醇、稳定血糖，预防心血管疾病，并提升免疫力。
3. 维生素与矿物质: 燕麦富含A、B1、B2、B3、E、叶酸、钙、铁、钾等，维生素B2含量是大米和小麦的3倍，钙含量则数倍于它们，对儿童骨骼和老年人骨质疏松防治至关重要。锌、磷、铁等矿物质也丰富，对健康有益。
4. 膳食纤维: 含有3-5倍于大米和小麦的可溶性和非可溶性纤维，促进肠道健康，控制血糖和胆固醇，降低心血管疾病风险。
5. 控制食欲与减肥: 燕麦的低GI特性，能延缓胃排空，增加饱腹感，有助于长期能量管理，有利于体重管理。
6. 胎儿生长发育: 全谷燕麦王为胎儿提供蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于智力和骨骼发育，铁、锌等微量元素和B族维生素、叶酸等有助于孕妇和胎儿健康。
注意事项: 尽管营养丰富，准妈妈食用燕麦时应适量，避免过量导致胃部不适或肠胀气。

扩展资料

北京中科燕麦王公司是一家专业从事健康产业，集产、学、研为一体的燕麦公司，主营“敬善敬美”牌和“玉麦”牌燕麦王系列产品。