儿童为什么不能吃维C片

发布网友发布时间：2024-09-17 08:46

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热心网友时间：2024-12-03 23:37

虽然维生素C好处很多，但是对于孩子来说，不建议长期吃维生素C片，因为长期吃维生素C片没有必要，最好食补，建议给孩子多吃含维生素C丰富的水果，比如柠檬、橙子、猕猴桃、橘子、草莓，这些水果维生素C含量比较高。
蔬菜中绝大多数的绿叶蔬菜，如甘蓝、青椒，还有西兰花这些绿叶蔬菜含维生素C比较多。另外，还有蔬菜之王，比如西红柿，也含有大量的维生素C，所以尽量多吃新鲜的蔬菜、水果，可以满足孩子对维生素C的需求，所以不需要再吃维生素C片。

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