一天中什么时候测血压比较准确

发布网友发布时间：2024-09-17 07:49

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热心网友时间：2024-09-29 21:23

一天中任何时间测量血压均较为准确，前提是需要掌握正确的血压测量方法，不能在剧烈运动后测量血压，如跑完步后或者在运动状态下测量血压，这时结果并不准确，建议在安静状态下休息5分钟以上测量血压，这时测量的血压较为准确。一天中测量的血压不完全一致，多数人的血压在晨起后达到高峰，称为晨峰血压，中午或者下午血压会逐渐下降，到夜间血压下降到最低值。
血压高低会根据人体活动需要进行自我调节，晨起后可能是一天中较繁忙的时间，需要较多血液维持血液循环，有利于工作，所以在早上血压会升高。中午、下午，尤其是晚上休息的时候，血压会维持在较低水平。少部分人的血压波动可能不按照晨峰血压的规律波动，可能在夜间血压偏高，或者一天中整体血压波动不大，此时需要监测一天不同时间点的血压，得到哪个时间点的血压值高，以后选择血压值高的时间点测量即可。