孕期能吃山药吗

发布网友发布时间：2024-09-17 06:27

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热心网友时间：2024-11-06 10:33

在怀孕期间是可以吃山药的。山药具有调理脾胃的作用，有利于脾胃，对于促进消化和吸收有着很好的作用。山药里面含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，能够促进胃肠的蠕动，帮助消化和吸收。适量的吃山药是对身体有好处的，但是不要吃得太多，因为山药里面含有淀粉酶，容易导致消化不良，如果吃得太多容易导致腹胀。在怀孕期间需要营养均衡，荤素搭配，才有利于胎儿的健康生长。平时应该适量的多吃新鲜的水果和蔬菜，多食用牛奶、瘦肉、蛋黄等营养丰富的食物增强体质，增强宝宝生长所需要的营养成分，才能够孕育出健康的宝宝。

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