睡一觉早晨起来全身疲惫,腰酸背痛,脑袋晕乎乎,晚上不喝水早晨起来眼睛也 ...
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发布时间:2024-09-17 07:28
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热心网友
时间:2024-09-29 12:48
我和你的情况可以说是一模一样,我今年18岁,男,以上情况如果没有检查出什么病症的话,导致腰酸背痛可能是床不平整、 起床时头脑昏沉是低血压或贫血常有的症状,这一点要注意哦! 现在电脑的普及,和对手机的依赖,导致眼睛每天要承受大量的辐射,眼睛干涩胀痛是眼睛对辐射最明显的抗议,你是否没事的时候就习惯看手机呢?还有你的工作需要坐在电脑前吗?当感觉眼睛不适的时候要注意了,通常眼睛不适的时候不一定是犯困了,这个时候不要用手去揉,是否有过在揉完眼睛后,眼前发昏的症状呢?要适当的让眼睛休息,就算不要困,也要闭上眼睛小憩哦!
至于多梦的情况比较复杂,且说法不一,这里给您几点建议,不过还是希望您能听医生的意见、
一:1多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠,一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了,记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦,这本来不希奇,只是你对做梦没有正确的认识与态度,很在意这个事,因此影响你睡眠,睡的不深沉,感觉梦更多。只要你能摆正对睡眠和梦的态度,你的问题自然就不成问题了。 4.事实上晚上做梦没什么不好,据说是一个思维的整理过程,之所以感觉不好,一个原因是人们有一种先入为主的观念:做梦占用了休息时间,人无法得到充分的睡眠;还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹。 5.所以,克服心理压力是比较重要的。 6.这里有缓解心理压力八法: 1)放慢一下学习、工作节奏。 2)合理的安排作息时间。 3)注意培养良好的心态,保持快乐情绪。 4)不要过一劳累。 5)家庭和睦。 6)面对压力要有心理准备 7)有宽广豁达的胸怀。 8)丰富业余生活,发展个人爱好
二:考虑是神经衰弱,建议在医师指导下服用药物、
注意这几方面:1 保持稳定,乐观的情绪.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4 合理安排作息时间
热心网友
时间:2024-09-29 12:53
不做亏心事,不怕鬼敲门
热心网友
时间:2024-09-29 12:48
腰酸背痛,说明你睡得不踏实。虽然不是什么大不了的,也谈不上病,但也可以看看医生的,开副方子,调理一下吧。
热心网友
时间:2024-09-29 12:51
我也有过这种情况,每天睡多长时间呢???要睡到8小时以上,全身疲惫,腰酸背痛,首先你自测一下,是否有肾虚的可能
现如今的生活整天忙忙碌碌,很容易忽视自己的健康。看看你是否有以下的情况呢?测试方法:根据你最近一周的情况回答下列问题。
1、将少许尿液倒入一杯清水中,水是否仍很清净。
是 否
2、在正常饮水情况下,你是否夜尿在3次以上?
是 否
3、是否小便无力,滴滴答答,淋漓不尽?
是 否
4、早晨起床,是否眼睛浮肿?
是 否
5、不提重物,你走到三楼就两腿无力吗?
是 否
6、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸吗?
是 否
7、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软吗?
是 否
8、是否总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中呢?
是 否
9、洗头时,是否有头发大量脱落?
是 否
10、是不是总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒?
是 否
评析与判定:
若你回答的在1~3分之间,那么你的肾功能健康,但也不能掉以轻心。
若你回答的在3分以上你就很可能是肾虚啊!要赶快补啊!
如果不是,就再过一段时间,还这样就去医院检查,也可能是睡觉姿势的问题哦!做梦由于年龄的问题,噩梦可能会比较多些。
希望我的回答对您有帮助,采纳我吧!!!