高血脂能吃什么食物

发布网友发布时间：2024-09-17 08:08

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热心网友时间：2024-09-21 01:40

高血脂是贪吃油腻食物，或有糖尿病的患者脂肪代谢紊乱引起，贪吃油腻食物引起的高血脂平时要多吃水果、蔬菜，比如白菜、土豆、茄子、青椒等都是不错的选择，长期坚持饮食疗法，有一定的降血脂作用；水果方面可以多吃山楂、苹果、猕猴桃等，山楂有降血脂、活血化瘀作用，对心脏有一定好处。苹果、猕猴桃有软化血管的作用，大蒜有防止动脉硬化的功效，平时吃饭的时候吃2-3瓣，长期坚持有一定效果。血脂高患者早饭可以多吃粥类，比如小米、赤小豆、薏米、芡实，长期喝这几种食物熬粥也有降血脂作用。总之，血脂高患者要减少肉类和高脂肪的食物，尽量少吃，多吃新鲜的水果、蔬菜。