五十肩治疗不是只有复健搭配中医针灸、改变睡姿更有效

发布网友发布时间：2024-09-15 01:05

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热心网友时间：2024-10-22 03:40

人在过了某个年龄后，长期保持某些不良姿势，可能会导致各种疼痛，肩膀问题在老年人中尤其常见，其中最典型的就是所谓的“五十肩”。亚洲大学附属医院中医科主治医师吴俊昌指出，“五十肩”实际上是“粘连性肩关节炎”，多见于40岁以上的人群、糖尿病患者以及女性。
吴俊昌解释称，五十肩的发展过程可分为疼痛期、冻结期和解冻期，整个过程大约持续三年。患者常表现为肩部活动受限和疼痛，尤其在夜间可能会痛醒，这严重影响了他们的生活功能和质量。虽然在解冻期，疼痛和关节活动度会逐渐改善，但由于前两个阶段的痛苦和不便，多数人会寻求医疗帮助以期改善症状。
在西医治疗中，亚洲大学附属医院复健部主治医师吴书毅提到，针对五十肩，西医通常采用“复健及运动治疗”结合“增生疗法注射”。增生疗法通过在超声引导下向粘连处注射低浓度葡萄糖水，大约每两到四周注射一次，通常*需进行三到四次治疗，配合关节复健运动。如果肩关节处于急性炎症期，可能还需根据情况注射1到2次类固醇以控制炎症。
中医治疗则基于“欲建设先破坏”的理念。吴俊昌说明，中医认为五十肩是由于内在气血不足，如体质虚弱、肝肾气血不足，导致筋脉失养，风寒湿邪乘虚而入，引起气血阻滞和筋脉凝滞。中医通过伤科手法先破坏粘连，再结合西医的增生疗法修复受损关节囊，并采用“解剖层次针法”精准针灸，以修复疼痛区域的病变。
为了在家中自我改善，台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科医师舒传贤建议，患者应改变生活习惯并加强运动。他特别提到，减少侧卧睡眠习惯能显著缓解疼痛。此外，舒传贤推荐进行肩部运动，特别是拉毛巾的练习，这是一种有效的复健动作。具体做法是，患侧手向后伸展，双手握住毛巾，在抬高至紧绷状态时用健手拉住，直至患侧肩膀感到紧绷，保持20-30秒，然后放松，这样算一次，每天进行2-3回合。