吃完水果后多久能喝牛奶以避免营养流失?

发布网友发布时间：2024-09-12 05:31

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热心网友时间：2024-09-13 01:21

根据网络上的建议，当你吃完水果后，最好等待大约30分钟再饮用牛奶。这是因为大部分水果含有不同的酸性成分，如柠檬酸、苹果酸等。这些酸性物质与牛奶中的蛋白质和离子钙结合，可能会发生反应，导致两者营养价值的降低。因此，为了最大化吸收和保持营养，建议在消化水果的过程中再慢慢享用牛奶。请注意，这个信息来源于网络，原作者的版权需予以尊重。

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