高血压喝这些茶有帮助哦

发布网友发布时间：2024-09-15 00:13

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热心网友时间：2024-09-15 00:36

高血压的防治可以从调整生活习惯和饮茶养生两方面入手。首先，交感神经的过度活跃对高血压有影响，特别是驾驶员、飞行员和会计师等职业人群，应学会在工作压力下舒缓压力。下面推荐几种有助于降低血压的养生茶：

菊花茶，选用甘菊，味道不苦，苏杭地区的大白菊或小白菊效果最佳。每天泡3克，分三次饮用，或加入金银花和甘草一同煎煮，有平肝明目、清热解毒的作用，对高血压和动脉硬化患者效果显著。

山楂茶富含能帮助消化、扩张血管和降低血压的成分，每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶，有助于高血压的治疗。

荷叶茶具有扩张血管和降压的中医效果，还利于减肥。取鲜荷叶半张煮沸后泡茶，每天饮用数次。

槐花茶的花蕾泡茶饮用，对高血压患者有独特疗效，同时还有止血功效。取干花蕾泡水饮用，每天数次。

首乌茶有降血脂、减少血栓的功效，血脂高者饮用效果明显。取制首乌20-30克煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每日一剂。

葛根茶能改善脑部血液循环，缓解因高血压引起的不适。将葛根洗净煮沸，每天30克，当作茶饮用。

莲子心茶的苦味莲心具有极好的降压和去脂效果。取莲心12克泡水，早晚各饮一次，还具备清热、安神和强心的作用。

决明子茶具有降压、降脂和清肝明目的功效，每天用15-20克决明子泡水饮用，对高血压和视物不清有帮助。

S桑寄生茶是补肾补血的良药，用桑寄生煎汤代茶，对高血压的治疗有辅助效果。取15克干品煎煮后，早晚各饮一次。

玉米须茶不仅有降压作用，还能止泻、止血、利尿和养胃。每天泡25-30克饮用，尤其对因肾炎引起的浮肿和高血压有明显疗效。

除了饮茶，日常生活中还应多注意活动，定期起身活动，这对于防治高血压至关重要。