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50岁到55岁的老人该吃什么钙有利于骨头

发布网友 发布时间:2024-09-11 07:28

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热心网友 时间:2024-11-14 14:36

你好,老年人在补钙的同时建议服用维生素D,多晒太阳,促进体内钙的吸收,否则会造成结石等病变。老年人可直接补充钙片,也可多食用牛奶、虾皮、豆制品等等。整体来讲建议合理饮食,可适量补钙。
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