咖啡因日常食品含量

发布网友发布时间：2024-09-16 19:17

共1个回答

热心网友时间：2024-10-18 03:42

在日常食品中咖啡因的含量方面，浓咖啡以100毫克为最高，接着是蒸馏咖啡和速溶咖啡，分别以184毫克和104毫克位列第二、第三。泡茶的含量在64毫克到98毫克之间，速溶茶则是48毫克。冰茶和可乐的咖啡因含量相对较低，分别是70毫克和35毫克，饮料可乐的含量在38毫克到45毫克之间，热可可饮料则只有6毫克。黑巧克力在半甜种类下每盎司含20毫克，奶油巧克力每盎司含6毫克。

咖啡因的摄入量可以通过不同饮料和食品来控制。咖啡因片剂，如Vivarin，每片含200毫克，而Excedrin片剂则为65毫克。咖啡的咖啡因含量因酿造方法而异，酿制咖啡约为135毫克，脱咖啡因咖啡为5毫克，而浓咖啡每份约100毫克。巧克力方面，黑巧克力每条（43克）含31毫克，牛奶巧克力则为10毫克。红牛饮料含80毫克，Bawls瓜拿纳饮料为67毫克。经典可口可乐饮料每355毫升含34毫克，Atomic Rush饮料则为100毫克。绿茶的咖啡因含量为15毫克，普通茶包或叶茶为50毫克。

综上所述，日常食品中的咖啡因含量各不相同，了解每种食品的咖啡因含量有助于控制摄入量。从咖啡到巧克力，从饮料到茶，都有不同程度的咖啡因。在享受这些美味的同时，记得注意咖啡因的摄入量，以避免过量带来的潜在健康风险。

扩展资料

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。在北美，90%成年人每天都使用咖啡因。很多咖啡因的自然来源也含有多种其他的黄嘌呤生物碱，包括强心剂茶碱和可可碱以及其他物质例如单宁酸。