高血压高血脂高血糖患者能吃花生吗
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发布时间：2024-09-15 09:29
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时间：2024-09-20 23:03
2. 花生是蛋白质的良好来源，同时对三高患者而言，其胆固醇含量相对较低。
3. 花生的营养成分丰富，包括糖类、维生素和矿物质，对身体有益。
4. 高血压、高血脂、高血糖患者可适量食用坚果，如花生，建议每周至少两次，每次25-50克。
5. 日常饮食应保持清淡，坚持体育锻炼，以控制体重，避免肥胖。
6. 避免长时间久坐，积极控制体重，并持之以恒地进行体育锻炼。
