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运动是大腿内侧会疼是怎么回事

发布网友 发布时间:2024-09-15 07:56

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热心网友 时间:2024-10-12 00:34

肌肉酸痛 你可以试着慢跑热身 等出汗了 运动开了 用手揉大腿内侧 也就是你疼的地方 充分放松后能好很多 还有你也可以平躺在床上 全身绷紧 坚持五六秒钟 之后放松 每天如此反复五六次 几天后就差不多可以好了 另外 以后做完大量运动之后 一定要记得充分按摩放松 不然还是会疼的
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