女人早上起来能不能喝淡盐水

发布网友发布时间：2024-09-15 08:28

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热心网友时间：2024-11-10 01:59

女人早上起床喝淡盐水认为具有清热解毒、凉血的功效，可以对局部口腔、咽部、食管和胃肠道进行冲洗排毒。对于年轻人，以及有习惯性便秘的人，是可以喝的，但是要注意盐水的浓度要低。100ml水中食盐含量最好不要超过0.9g，也就是人体体液正常的生理浓度，而且一次也不能喝得太多，一天的食盐用量要在6g以内。
对于有高血压、水肿、肾脏疾病的患者，建议尽量要避免饮用盐水，过多的食盐可能会引起心脏、肾脏疾病的人脏器负担加重。老年人较适合早起喝一杯白开水，不要长期喝淡盐水。淡盐水中含有水和电解质，更适于在体力劳动和剧烈运动之后出汗过多，而导致的钠盐丢失时饮用。