最近不知为何脾气特大常为一点小事就发火,想问如何才能控制自我情绪...

不知道是不是因为小时候父母没有重视过我们的性格培养的原因，才导致这种遇事就烦躁，控制不住情绪的态度。性格虽以养成，但作为成年人的我们，如果想要努力改变自己的坏脾气还是能够改变的。一、想一想烦躁后的后果。在烦躁的时候，容易做出极端的事情来。轻则损坏物品，重则伤害自己和他人。但事情过后，...

控制自己情绪变化产生的波动。在情绪起伏大的时候，让自己冷静下来，学会不因为情绪的变化，而造成自己以及他人的不快。学会放松自己，在情绪不好时，深呼吸。尽快忘掉那些不好的事物，做到忽视它们的存在，如果一味的在脑子里回想，带给自己的只是反复的回味，不断加深它们的印象，则将会使得自己的情绪波...

一、如果是担心紧张多一些，可能是能力与任务难易程度不匹配，也就是所谓的才华撑不起野心。其实在面临做大任务时，适当的焦虑是好的。就像学生进入考场，适度的焦虑能让他们超常发挥！考出的成绩都超出他们自己的想象！这种焦虑是人的正常应激反应，有利于事情的成功！但，问题的关键是“适度”。过度的...

一、长期教育简单粗暴，缺少真正的沟通而造成了对孩子情绪 情感 上的忽略。孩子也不会正确的表达情绪感受。二、自己无形之中对孩子要求完美，过于严苛从而很少能找到或鼓励孩子的闪光点。孩子以此来表达心中的情绪和反抗。三、过于包办孩子，宠爱孩子，使孩子缺乏独立性。过于任性，不能理解他人，以自我为...

控制自己的情绪和脾气这是一个很难、很难的事情。我相信大家都有过这样的经历。某一个时刻，也许是愤怒，也许是紧张，也许是恐惧——大脑一片空白，短暂失去了思考的能力，放任自己做出一些非常愚蠢的事情。过后，又不得不去收拾这些烂摊子，为后果买单。原因很简单，人的大脑中有两套系统，分别负责处理...

学会发泄情绪：俗话说的好，人生不如意十之八九，谁还能没有情绪不是，但是我们不能任由情绪堆积，每当有情绪的时候就要它发泄数来，这样对我们的身心和生活都有帮助，发泄情绪的方式很多，例如对着空旷的地方大喊，去发泄室，当然具体的方法还需因人而异。培养生活情趣：生活情绪是人类精神生活的一种...

办法：首先，你应该找出你总想冲家人发火的原因，是他（她）没有分担份内的家务活，让你因为疲劳而脾气差，还是由于他（她）无法了解你的感受或压力，而令你觉得孤独无助？试着向对方坦承你的感受，要知道，实质性的交流要比无由地发脾气能解决问题。如果你发火的原因不属于这两种情况，那就索性告诉...

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常言道：“心宁则智生，智生则事成。”一个人若是无法控制自己的情绪，即使能力再大，也是徒劳。人在愤怒时，内心情绪起伏大，此时智商为负数，容易丧失自我。只有内心宁静方能产生智慧，拥有智慧才能创造奇迹。控制情绪是我们为人处世的智慧，更是最好的养生。人们常说气大伤身，对于情绪的滋生我们不能任...

24、我们最大的敌人不是别人，可能是自己。25、吃苦了苦，苦尽甘来，享福了福，福尽悲来。26、静坐常思已过，闲谈莫论人非。27、并非有钱就是快乐，问心无愧心最安。28、要批评别人时，先想想自己是否完美无缺。29、小事不做，大事难成。30、人生最大的成就是从失败中站起来。31、脾气嘴巴不好...