舞蹈中扳腿为什么站不住
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发布时间:2022-05-06 22:56
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热心网友
时间:2023-09-30 11:40
有好几个原因造成你扳腿东倒西歪的
第一,可能是因为你在做扳腿的这个动作的时候,整个人的重心偏离到了你所扳的那只腿上,重心的问题,只能多扳才能解决,因为在你练习的过程中,身体会慢慢适应并且习惯于一只腿站立的重心
第二,可能是你腿的韧性和耐力不够。你踢腿踢到头顶,并不代表你扳腿就能扳到头顶,因为踢腿是运用腿在瞬间的爆发力而踢上去的,踢腿的高度和韧度只是你瞬间所产生的高度和韧性,不是持久的,不是你的腿耐力和韧性程度的表现
第三,下横叉和一字叉,只是腿和跨关节的开度,具体些说就等于是尺子的180度,而扳腿对于你的上身来说更难,腿同样是180度,可上身要压上去,就等于是大于180度,建议你下次在练习下横叉和一字叉的时候把上身压下去,多压,压得时间要长,这样当你再站起来扳腿就会感觉自在很多
做到以上三点,扳腿不是很难的事啦
热心网友
时间:2023-09-30 11:40
舞蹈中扳腿为什么站不住
第一,可能是因为在做扳腿的这个动作的时候,整个人的重心偏离到了所扳的那只腿上,重心的问题,只能多扳才能解决,因为在练习的过程中,身体会慢慢适应并且习惯于一只腿站立的重心
第二,可能是腿的韧性和耐力不够。踢腿踢到头顶,并不代表扳腿就能扳到头顶,因为踢腿是运用腿在瞬间的爆发力而踢上去的,踢腿的高度和韧度只是你瞬间所产生的高度和韧性,不是持久的,不是你的腿耐力和韧性程度的表现
第三,下横叉和一字叉,只是腿和跨关节的开度,具体些说就等于是尺子的180度,而扳腿对于你的上身来说更难,腿同样是180度,可上身要压上去,就等于是大于180度,建议你下次在练习下横叉和一字叉的时候把上身压下去,多压,压得时间要长,这样当再站起来扳腿就会感觉自在很多
热心网友
时间:2023-09-30 11:41
可能是你重心没掌握好,还有就是掌握不了平衡,多练习就好了
热心网友
时间:2023-09-30 11:41
简单点说
首先腿的软度要够·
如果有软度 东倒西歪那就是腰部力量的问题
或者 脚盘子不稳 没力气
踢抱 要练习要爆发力
热心网友
时间:2023-09-30 11:42
总归还是腿不够软
能下横叉并说明不了什么
多加强基本功
每天都练习下搬腿
多多练习相信一定会有进步的,加油!