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中年人可以跳绳可以减肥吗?运动中有那些需要注意的?
发布网友
发布时间:2022-05-06 22:41
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热心网友
时间:2023-09-29 01:53
可以,但是年龄的关系,跳绳过于剧烈,建议慢跑或者快走,持续30分钟左右,两三个月就有效果了
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