如何保护好自己的眼睛

发布网友发布时间：2022-05-06 22:41

共3个回答

热心网友时间：2023-09-28 23:36

首先，我们要调整一下你使用电脑的环境，
（1）对于显示器来讲，刷新率，最好设置成85mhz以上。这样对眼睛比较好，这样眼睛不容易疲劳，看上去不会那么闪。方法是在桌面点右键，进入
“设置”
点
“高级”
然后点“监视器”，然后设置刷新率
（2）周围的光线不要太弱，在黑暗或者弱光下看电视或者使用电脑都极容易损伤我们的视紫质，从而使眼睛疲劳，视力下降。
（3）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方（15度为宜）注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
（4）避免长时间连续操作电脑，通常连续操作1小时要休息5～10分钟。休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。
（5）如果出现眼睛很痛要马上停止操作电脑，滴上眼药水闭目养神。做一下眼保健操。
（6）平时可以多转眼球，增强眼睛的机能。喝金盏花、决明子或者绿茶水，即防止辐射又有利健康
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热心网友时间：2023-09-28 23:37

合理的安排时间,在休息是多看看远处绿色的东西,当然啦,也还要正确的做眼保健操,空闲时闭目转动眼球也是对眼睛有好处的!
眼睛干涩是不要用力揉,要用滴眼液来保持眼睛的湿润.
在吃的方面,用枸几泡水喝或直接吃都是对眼睛有好处的，但不能多吃，不然会伤内脏的！
呵呵，我知道就这些了，希望对你能有帮助！

热心网友时间：2023-09-28 23:37

眼保健操