羽毛球发力技巧有什么

发布网友发布时间：2024-09-24 07:09

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热心网友时间：2024-11-14 15:46

想把羽毛球打得有力、有速度，关系到很多方面的问题，但较关键的因素有3点。掌握了以下3点技巧，即使其他方面做得不够到位，也可以打出有速度、有威胁的球来。
1、放松。就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。这个放松中，较主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要像跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。
2、加速挥拍。挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。注意看比赛的话会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。
3、闪腕。这是羽毛球动作的精髓，也是发力较关键的一环。所谓“闪腕”，就是在像甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。
羽毛球，一项室内、室外都可以进行的体育。现代羽毛球起源于英国，通常由两人或四人，轮流相向用带柄球拍把带羽毛的球打过球场中间的球网。羽毛球对选手的体能要求比较高，也比较讲究耐力。自1992年起，羽毛球成为奥运会的项目之一。