50公斤臂力器一个都扮不动,用全力才稍微弯一点,是在买个细点练效果好...

你最好买可以调节重量的哑铃，因为重量慢慢的加大，肌肉才会生长。比方说，你20公斤可以做12个，那你就要加重量到22.5公斤或者25公斤，这样你的肌肉才会生长，所以你要买可调节的哑铃。

弹簧隔振器的选择应该根据以下几点：1. 确定隔振器的总量，包括底座、电缆、机械设备和部分管道的重量，以及底座的尺寸吊式弹簧减震器尺寸，确定隔振器的规格和数量。2. 根据机械设备的净重，选择合适的弹簧减震器。一般弹簧减震器在承受机械设备后弹簧缩小量应超过20mm，且不超过减振器的额定缩小量，以保证减振器具有更好的减振效果。3. 每个减震器的负载不得超过额定负载的20-30%。4. 安装可调式减震器时，如果发现机组不水平，可以调整螺栓使机组水平。5. 如果不是抗剪减震器，请在运输时加强保护装置。综上所述，选择弹簧隔振器时需要考虑总量…1)结构合理，高频振动隔离性能好。2)水泵机组隔振设计元件应根据水泵型号规格、转速、系统质量、安装位置、荷载值、频率。比要求等因素进行计算。水泵机组隔振的频率比np宜在2～5，隔振要求高的场所取高值。3)立式水泵宜采用橡胶隔振器。4)隔振...

因为人体内的红白肌分配都不一样,所以每个人差别都很大.你做40的做得多,那就证明你已经需要更大的分量才能达到你的训练效果.你一下子做40的几十个都没有问题,证明的耐力不错,但是你一下子多上10KG的分量你就不行,那就说明你的爆发力不行.建议你还是慢慢一点一点往上加.而且做的时候注意点,毕竟...

我认为50公斤的臂力棒可以每天练一会儿，不要超过身体的上限，否则，容易造成肌肉拉伤，所以每天练一点就可以了。

臂力器需要用到的力气是很大的，弄不动的话只能说明平时锻炼少了，以后要多练练了。

50公斤的臂力棒对于大多数人来说已经属于较大的负荷了，特别是对于没有经过训练的人来说，这个重量可能会比较困难。如果你感觉50公斤的臂力棒太重了，可以考虑以下几种方法来逐渐增加力量：1. 逐渐增加重量：不要一下子尝试过大的重量，可以逐渐增加重量，让身体逐渐适应。例如，可以先从30公斤的臂力棒...

根据您提供的信息，可以看出您的40公斤臂力器可以做20多个，但是无法完成一个50公斤的臂力器。这可能涉及到多个因素，其中腕力可能是一个因素。腕力是臂力器使用中非常重要的一个方面，尤其是在做高重复次数时。如果您的腕力不足，可能会导致您在使用更高重量的臂力器时感到困难。但是，这并不一定意味着...

如果60的不是用久了，弹性不够实际的弹力远不到60，那么就是你买的50本身存在质量问题。能掰60的为什么还要买50的~，换力量低的起到的锻炼作用有限。自己最大臂力的50%~85%这样的压力下的锻炼是能起到作用的。强度太低的，你发现，是可以起到活动身体的作用。

新买的，需要厉害的人先掰开，然后你就可以上了

臂力器锻炼的是前臂的力量。而俯卧撑主要锻炼的是胸大肌的力量。当然也会对前臂产生轻微的影响 如果说做多少个俯卧撑才可以压动50公斤的臂力器的话，那大概500个俯卧撑就差不多了。当然你可以买40公斤的臂力器练习，这样效果会快一点，大概40-公斤能做50下，就可以压动50公斤的了 ...

如果你所说的弄动是拥有绝对的力量去扳动这根臂力棒，我建议你从晓得重量开始练气，如20或者30kg的臂力棒，因为的力量的增长是需要慢慢的积累的，待你在一个重量级里感觉不到费力便可以尝试挑战下一个重量级，这样慢慢循序渐进的增长自己的力量。如果你只是想单纯的扳动这根臂力棒，仅仅只是使它弯曲而不...