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每天吃水煮菜的瘦身吗?做晚饭吃瘦的快不快

发布网友 发布时间:2022-05-06 19:08

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热心网友 时间:2023-09-11 22:35

水果水煮菜和粗粮相对热量较低,可以在晚上吃,比如晚饭吃一个苹果或番茄,也可以冲泡一杯魔芋粉,饱腹感特别强,喜欢吃零食的可以选坚果类,然后睡前一小时喝杯酸奶,既瘦身又美容养颜,或者吃痩立美代晚餐,它瘦身非常快,连明星和模特多半人都在用,此外早午餐也要合理安排,多吃蔬菜少吃肉,要以清淡为主,饭后多散步走动,不长肚子又促消化,保持这些好习惯就能一直瘦下去。 !!!!!!
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