一走路腿就酸疼是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-05-06 18:50

共5个回答

热心网友时间：2022-07-01 19:48

你这是明显的动了风气，和你原来做完药流就下冷水有很大的关系，尽量少做一些剧烈的运动，戴上纯银的脚链可以去除湿气，这种毛病并不是老了以后才会出毛病的，我身边有个朋友也是这样，不用太担心，好好养养身体吧，祝愿你健康长寿

热心网友时间：2022-07-01 19:49

肌肉疼痛要区分情况。
一种是酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。
一种是麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多，就不多说了）。在这种情况下，最好不要继续训练，以免造成肌肉的更大伤害，那就得不偿失了。
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肌肉酸痛是因为乳酸堆积造成
运动完后可以再活动活动，或者揉揉捏捏肌肉
还可以与酸痛处涂些药就，红花油，等等活血化淤的东西
实在不行，就喝点酒，或者去做按摩，泡热水澡，贴辣椒膏（一种膏药，药店有售），烤火，红外线照射，都应该有用

热心网友时间：2022-07-01 19:49

走路多了由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。
乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。

热心网友时间：2022-07-01 19:50

休息一下吧，是寒气入肾，伤了身体了。多洗洗热水澡，坚持每天用热水泡脚，有条件的，可以去泡几次温泉。此症必能痊愈！

热心网友时间：2022-07-01 19:51

应该是累的，或者是最近运动量太大了。