防暑的好办法、、

发布网友 发布时间：2022-05-06 19:00

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热心网友 时间：2022-06-18 17:13

防暑方法：
1、保持室内通风，降低室温，室内可用电扇、空调通风、降温；
2、避开太阳直射时外出，高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；
3、降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；
4、保证充足睡眠，吃些营养丰富的水果和蔬菜。
5、穿透气、散热的棉质薄衣服。
6、常备降暑解毒药品：藿香正气液、十滴水、人丹等。

热心网友 时间：2022-06-18 18:31

多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，
是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫升优质水。

多吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，
其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。

以上这些瓜果即可防暑。吃了又可减肥。

热心网友 时间：2022-06-18 20:05

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
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热心网友 时间：2022-06-18 21:57

在空调屋里呆着

热心网友 时间：2022-06-19 00:05

多喝水